Manger sainement

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Description

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Sommaire de l’Ebook

  • Introduction
  • Les bases
  • L’état d’esprit
  • De combien de calories avez-vous besoin chaque jour ?
  • Quels sont ces aliments à privilégier ?
    – Miel
    – Grains entiers
    – Les noix
    – Les viandes maigres
  • Les avantages de manger sainement
    – Vous vous sentez mieux
    – Manger mieux est moins coûteux
    – Éliminez les toxines dans votre organisme
    – Vous retrouvez de la joie de vivre
    – N’ayez pas peur des aliments gras
    – Mangez les bons glucides
    – Offrez-vous une rechute programmée
    – Prenez l’habitude de manger lentement
    – Buvez beaucoup d’eau
  • Conclusion