Dépendance au stress

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Description

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Rien de vous empêche si vous avez des notions de graphisme, de créer vos propres couvertures de livres !
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Sommaire de l’Ebook :

  • Introduction
  • Que signifie être accro au stress ?
  • Conséquences de votre dépendance au stress
  • Analysez d’où vient votre stress
  • 4 effets psychologiques les plus importants du stress
  • 5 façons de gérer les maux de tête liés au stress
  • 9 étapes pour une gestion efficace du temps pour une meilleure gestion du stress
  • Gestion du stress chronique : trouvez votre équilibre
  • La respiration profonde : une compétence clé en matière de gestion du stress
  • Stress et courbatures : ce que vous pouvez faire
  • Prioriser : une compétence clé en gestion du stress
  • Conclusion
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