Bien dormir
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“Une bonne hygiène pour un bon sommeil” Avec droits de revente !
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Description
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Contenu de l’Ebook :
Ce sont toutes des habitudes que vous faites probablement tous les soirs, sans y pen-ser. On appelle cela les habitudes inconscientes car c’est fait par automatisme.
Certaines habitudes sont bonnes et peuvent favoriser un bon sommeil. Mais d’autres peuvent vous empêcher de vous endormir à l’heure, et perturber votre rythme de sommeil, vous obligeant à sortir du sommeil profond plusieurs fois par nuit.
Cela provoque souvent de la fatigue et de l’apathie tout au long de la journée.
